探索食物的营养成分
了解各类食物的营养价值，为您的健康饮食提供科学指导。每种食物都有其独特的营养特点，选择合适的食物搭配可以让您的饮食更加均衡健康。
牛油果
富含健康脂肪和多种维生素的超级食物
维生素E
健康脂肪
钾
三文鱼
富含欧米茄-3脂肪酸和优质蛋白质
欧米茄-3
蛋白质
维生素D
藜麦
含有全部九种必需氨基酸的完全蛋白质
蛋白质
纤维
铁
蓝莓
富含抗氧化物质和多种维生素的浆果
抗氧化
维生素C
纤维
羽衣甘蓝
富含维生素K、A和C的绿叶蔬菜
维生素K
钙
抗氧化
坚果混合
含有健康脂肪、蛋白质和多种矿物质
蛋白质
镁
健康脂肪
红薯
富含β-胡萝卜素和膳食纤维的根茎类蔬菜
维生素A
纤维
钾
希腊酸奶
高蛋白低脂肪的发酵乳制品
蛋白质
钙
益生菌
营养成分比较
选择多种食物进行营养成分对比，帮助您更好地了解不同食物的营养价值差异。